久屋大通・丸の内周辺で人気のMIC PERSONAL TRAINING GYMの魅力！
今回は久屋大通・丸の内周辺で人気のジム、MIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しできればと思います。 なぜ人気なのか。 他のジムとは何が違うのか。 トレーナー目線とお客様目線でお話しできればと思い […] [...]
食欲の秋の前に準備すること‼️
皆様はこの夏トレーニングで秋の準備はできていますか？ まだまだ先の話だと思っていますよね？ なぜ、夏から秋の準備を始めないといけないのか解説いたします。 なぜ食欲の秋の前に準備をしないといけないのか。 結論。食欲の秋が始 […] [...]
MIC PERSONAL TRAINING GYMについて！
本日はMIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しいたします。 MICは現在３年目を向かえました。こうして続けられているのは関わってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます！今後と […] [...]
筋トレと有酸素運動は別物？
ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。 近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！ なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]
名古屋市丸の内で教える究極のダイエット法
皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？ 例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]
この夏に足痩せするポイント3選！
こんなお悩みはございませんか？ 夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。 このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。 今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！ な […] [...]
筋肉の“記憶”は本当に存在するのか？──最新科学で読み解くマッスルメモリーの正体
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。 トレーニングをしていると、誰もが一度は耳にする言葉があります。 「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」です。 「ブランクがあっても、意外と […] [...]
冷水シャワーがもたらす“覚醒”──『ICEMAN』から学ぶ、病気にならない体のつくりかた
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です！ 今回は、最近読んだ一冊がとても良かったので紹介したいと思います。 それが、ヴィム・ホフ著『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』 […] [...]
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 様にMIC PERSONAL GYMが紹介されました！
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC PERSONAL GYM」の佐野です！ このたび、全国に店舗を展開し、多くのメディアにも取り上げられている「THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）」様の公式ブ […] [...]
下腹がぽっこりする原因とは？解消するためのエクササイズや食事を紹介！
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 「体重はそこまで重くないのに、下腹だけぽっこり出ている…」 「ダイエットしてもお腹周りがなかなかスッキリしない…」 こうしたお悩みを抱 […] [...]