Blog - 名古屋久屋大通MICパーソナルジム

ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]

皆様、だんだんと夏が本気を出してきましたね、、、流石にこの暑さでずっと外に居るのは無理です。今日は、少しでも皆様に夏バテ対策をしていただけるような内容になっております☀️ 普段からの生活で […] [...]

皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]

こんなお悩みはございませんか？夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！な […] [...]

見た目を変化させるにはどうすればいいのか。見た目を変えようと、食事を抜いたりしている方いませんか？確かに体重は落ちて見た目も変わるかもしれません。しかし、根本的なところは変わっていません。体重を落とすことも非常に […] [...]

初めに脱水症状はなぜ起きるのか。脱水症状は体内の水分と電解質が減って足りなくなった状態を脱水症状と言います。人の体内の60%は水分でできており、血流を流したり、筋肉を動かしたり、体温調節を行うためにあると言われており […] [...]

初心者はパーソナルを通うべき？新生活が始まり24時間ジムに入会したり自宅でトレーニングを行なっている方が増えているのではないでしょうか。そこでみなさんが一度はぶつかる壁。何をやればいいかわ […] [...]

ゴールデンウィークで浮腫んでいませんか？ゴールデンウィークも残りわずかとなりましたね。長いお休みはゆっくりお過ごしになられましたでしょうか？たくさん食べて、お酒も飲んでいる方が多いのではないでしょうか。大丈夫です […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。「筋肉をつけてかっこいい体になりたい」「体重は落としたいけど、筋肉は残したい」「一般のジムは混んでいて、トレーニングに集中できない […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。今回は、生まれつき「太ももの横が張っている」タイプの女性に向けた内容です。「昔から脚の外側だけが目立つ」「運動しても太もものライン […] [...]