食事・栄養アーカイブ - 名古屋久屋大通MICパーソナルジム

皆様、だんだんと夏が本気を出してきましたね、、、流石にこの暑さでずっと外に居るのは無理です。今日は、少しでも皆様に夏バテ対策をしていただけるような内容になっております☀️ 普段からの生活で […] [...]

皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]

こんなお悩みはございませんか？夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！な […] [...]

見た目を変化させるにはどうすればいいのか。見た目を変えようと、食事を抜いたりしている方いませんか？確かに体重は落ちて見た目も変わるかもしれません。しかし、根本的なところは変わっていません。体重を落とすことも非常に […] [...]

初めに脱水症状はなぜ起きるのか。脱水症状は体内の水分と電解質が減って足りなくなった状態を脱水症状と言います。人の体内の60%は水分でできており、血流を流したり、筋肉を動かしたり、体温調節を行うためにあると言われており […] [...]

ゴールデンウィークで浮腫んでいませんか？ゴールデンウィークも残りわずかとなりましたね。長いお休みはゆっくりお過ごしになられましたでしょうか？たくさん食べて、お酒も飲んでいる方が多いのではないでしょうか。大丈夫です […] [...]

食事を減らしているのに痩せないなんて人はいませんか？実は間違った方法でダイエットをしています。この記事では初心者でもできるダイエット方法を教えます！ダイエットが続かない原因とは？ダイエットが続かない人の主な原因は、目 […] [...]

こんにちは、MIC Personal Gymの佐野です。「今年こそ体を変えよう！」とジムに入会したものの、数週間でフェードアウト……そんな経験はありませんか？実はそれ、あなただけではありません。ジムに通い続けられ […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。ボディメイクやダイエットを始めるとよく耳にする「PFCバランス」という言葉。なんとなく聞いたことはあっても、実際にどうやってバランスを […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です！「気持ちが沈みがち」「やる気が出ない」「イライラや不安が続く」現代社会において、このようなメンタル不調を感じる方が多いのではない […] [...]

カテゴリー: 食事・栄養