トレーニングアーカイブ - 名古屋久屋大通MICパーソナルジム

ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]

皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]

こんなお悩みはございませんか？夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！な […] [...]

見た目を変化させるにはどうすればいいのか。見た目を変えようと、食事を抜いたりしている方いませんか？確かに体重は落ちて見た目も変わるかもしれません。しかし、根本的なところは変わっていません。体重を落とすことも非常に […] [...]

初めに脱水症状はなぜ起きるのか。脱水症状は体内の水分と電解質が減って足りなくなった状態を脱水症状と言います。人の体内の60%は水分でできており、血流を流したり、筋肉を動かしたり、体温調節を行うためにあると言われており […] [...]

初心者はパーソナルを通うべき？新生活が始まり24時間ジムに入会したり自宅でトレーニングを行なっている方が増えているのではないでしょうか。そこでみなさんが一度はぶつかる壁。何をやればいいかわ […] [...]

食事を減らしているのに痩せないなんて人はいませんか？実は間違った方法でダイエットをしています。この記事では初心者でもできるダイエット方法を教えます！ダイエットが続かない原因とは？ダイエットが続かない人の主な原因は、目 […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。「ダイエットを始めたけど、なかなか続かない…」「自己流で頑張っても体重が落ちない…」このようなお悩みを抱えている方はとても多いです […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。ダイエットやボディメイクを目指す方からよくいただく質問が、「筋トレと有酸素運動、どっちを先にやるべき？」というものです。正しい順番 […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。筋トレを続けていると、必ずと言っていいほど訪れるのが「停滞期」です。最初は順調に重量や回数が伸びても、ある時から全く変化がなくなる。 […] [...]

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