Blog アーカイブ - 名古屋久屋大通MICパーソナルジム

ゴールデンウィークで浮腫んでいませんか？ゴールデンウィークも残りわずかとなりましたね。長いお休みはゆっくりお過ごしになられましたでしょうか？たくさん食べて、お酒も飲んでいる方が多いのではないでしょうか。大丈夫です […] [...]

食事を減らしているのに痩せないなんて人はいませんか？実は間違った方法でダイエットをしています。この記事では初心者でもできるダイエット方法を教えます！ダイエットが続かない原因とは？ダイエットが続かない人の主な原因は、目 […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。「筋肉をつけてかっこいい体になりたい」「体重は落としたいけど、筋肉は残したい」「一般のジムは混んでいて、トレーニングに集中できない […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。トレーニングをしていると、誰もが一度は耳にする言葉があります。「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」です。「ブランクがあっても、意外と […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です！今回は、最近読んだ一冊がとても良かったので紹介したいと思います。それが、ヴィム・ホフ著『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』 […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC PERSONAL GYM」の佐野です！このたび、全国に店舗を展開し、多くのメディアにも取り上げられている「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）」様の公式ブ […] [...]

「とりあえず筋トレ」じゃなく、まずは土台づくりから！こんにちは、MICの佐野です！「運動を始めたい」「ジムに行ってみたい」そんな一歩を踏み出した初心者の方に、まず伝えたいことがあります。それは、「いきなり頑張りすぎな […] [...]

こんにちは、MICの佐野です。 “脂質”と聞くと、「太る」「控えるべき」といったマイナスイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか？ですが実は、脂質は体にとって必要不可欠な栄養素。摂らなさすぎることも、健康やダイ […] [...]

こんにちは、MICの佐野です。ダイエットや健康を意識している方の中には「炭水化物を抜けば痩せる」と思っている方も多いのではないでしょうか？確かに一時的に体重は減るかもしれません。でも、炭水化物は私たちの体にとって「 […] [...]

こんにちは、MICの佐野です！今日はダイエット・ボディメイク・健康のすべてに関わる栄養素「タンパク質」についてお話します。「タンパク質＝筋肉の材料」というイメージはあるかもしれませんが、それだけではありません。実は […] [...]

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