パーソナルジムアーカイブ - 名古屋久屋大通MICパーソナルジム

ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]

皆様、だんだんと夏が本気を出してきましたね、、、流石にこの暑さでずっと外に居るのは無理です。今日は、少しでも皆様に夏バテ対策をしていただけるような内容になっております☀️ 普段からの生活で […] [...]

皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]

こんなお悩みはございませんか？夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！な […] [...]

初めに脱水症状はなぜ起きるのか。脱水症状は体内の水分と電解質が減って足りなくなった状態を脱水症状と言います。人の体内の60%は水分でできており、血流を流したり、筋肉を動かしたり、体温調節を行うためにあると言われており […] [...]

食事を減らしているのに痩せないなんて人はいませんか？実は間違った方法でダイエットをしています。この記事では初心者でもできるダイエット方法を教えます！ダイエットが続かない原因とは？ダイエットが続かない人の主な原因は、目 […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。「筋肉をつけてかっこいい体になりたい」「体重は落としたいけど、筋肉は残したい」「一般のジムは混んでいて、トレーニングに集中できない […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。トレーニングをしていると、誰もが一度は耳にする言葉があります。「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」です。「ブランクがあっても、意外と […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です。今回は、生まれつき「太ももの横が張っている」タイプの女性に向けた内容です。「昔から脚の外側だけが目立つ」「運動しても太もものライン […] [...]

こんにちは、久屋大通のパーソナルジム『MIC Personal Gym』の佐野です！今回は、最近読んだ一冊がとても良かったので紹介したいと思います。それが、ヴィム・ホフ著『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』 […] [...]

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