皆様はこの夏トレーニングで秋の準備はできていますか？

まだまだ先の話だと思っていますよね？

なぜ、夏から秋の準備を始めないといけないのか解説いたします。

なぜ食欲の秋の前に準備をしないといけないのか。

結論。食欲の秋が始まり食べている段階では手遅れだからです。

食べてしまってからでは遅く、食べる前にしっかりと身体を動かし代謝を上げられるようにしておくと食べてしまっても運動してリカバリーできますよね。

なので、今からしっかりと身体を動かしておく事が大事になります。

何をすればいいのか。

自宅で始められることとしては、自重トレーニングやランニング・ウォーキングをやっていきましょう。

なれてこれば、負荷を高めたりパーソナルで週一でもいいので追い込むことをお勧めします！

MICではお客様に合ったトレーニング方法で目標を達成致しますので、一緒に頑張りましょう。

秋になると、腸内の動きが落ち着き夏に比べると、水分よりも固形物を求めるようになります。

食べてしまう分、今から運動をして習慣化してみてください！

今からでも遅くないので、こちらをみた方は今年から始めればより良い自分に変化できるに間違いない！