食欲の秋の前に準備すること‼️
皆様はこの夏トレーニングで秋の準備はできていますか？ まだまだ先の話だと思っていますよね？ なぜ、夏から秋の準備を始めないといけないのか解説いたします。 なぜ食欲の秋の前に準備をしないといけないのか。 結論。食欲の秋が始 […] [...]
MIC PERSONAL TRAINING GYMについて！
本日はMIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しいたします。 MICは現在３年目を向かえました。こうして続けられているのは関わってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます！今後と […] [...]
筋トレと有酸素運動は別物？
ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。 近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！ なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]
名古屋市丸の内で教える究極のダイエット法
皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？ 例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]
この夏に足痩せするポイント3選！
こんなお悩みはございませんか？ 夏に短パンを履きたいが内腿が気になる。足が太く見える。 このように悩まれる、会員様が多数いらっしゃいます。 今日はそんな方に向けて、足痩せできる自宅メニューをご紹介させていただきます！ な […] [...]
夏目前！1ヶ月で見た目をスッキリさせる✨
見た目を変化させるにはどうすればいいのか。 見た目を変えようと、食事を抜いたりしている方いませんか？ 確かに体重は落ちて見た目も変わるかもしれません。 しかし、根本的なところは変わっていません。 体重を落とすことも非常に […] [...]