プロテインはダイエットに向いてる？
ダイエットをする上で気になる事の一つだと思います。 プロテインだけで痩せれるのか、逆に太るのか、気になることを皆様にお伝え致します！ プロテインとは？ 皆さんもご存知かと思いますが、プロテインはタンパク質になります。 タ […] [...]
9月はMICでパーソナルトレーニング
今日で8月も終わりですね。 まだまだ残暑は残りますが、9月は秋に入ります。 秋といえば美味しい食べ物がいっぱいですね💦 そこで早めにトレーニングを始めてはいかがでしょうか。 食べてからトレーニングは遅い！ […] [...]
ランニングを取り入れるジム
今流行りのHYROXを聞いたことがある方は結構いるのではないでしょうか。 今月日本でも行われましたが、走って、飛んで、投げて、引いてを行うかなり強度が高めのトレーニングとなっております。 そこでMICではランニングからや […] [...]
ダイエットはランニングorウォーキング？
皆様、ダイエットにおいてランニングとウォーキングどっちの方が痩せるか気になる方多いのではしょうか？ 本日はダイエットにおいてどちらの方が痩せるのか解説させていただきます！ ランニングとウォーキングの違い ランニングは息が […] [...]
久屋大通・丸の内周辺で人気のMIC PERSONAL TRAINING GYMの魅力！
今回は久屋大通・丸の内周辺で人気のジム、MIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しできればと思います。 なぜ人気なのか。 他のジムとは何が違うのか。 トレーナー目線とお客様目線でお話しできればと思い […] [...]
食欲の秋の前に準備すること‼️
皆様はこの夏トレーニングで秋の準備はできていますか？ まだまだ先の話だと思っていますよね？ なぜ、夏から秋の準備を始めないといけないのか解説いたします。 なぜ食欲の秋の前に準備をしないといけないのか。 結論。食欲の秋が始 […] [...]
MIC PERSONAL TRAINING GYMについて！
本日はMIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しいたします。 MICは現在３年目を向かえました。こうして続けられているのは関わってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます！今後と […] [...]
筋トレと有酸素運動は別物？
ここ最近はかなり暑く外に出て、身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか。 近年、筋トレだけでなく有酸素運動も活用してトレーニングメニューを組む方が増えています！ なぜ両方取り入れるのか。疑問に思われる方もいら […] [...]
名古屋市丸の内で教える究極のダイエット法
皆様、ダイエットをしようと考えて極端に食事を極端に制限したりしていませんか？ 例えば、お米を抜く、一日一食、炭水化物を一切食べない、このようなことをされている方をよくお聞きします。それでは過度なダイエット方法になってしま […] [...]