プロテインはダイエットに向いてる？
ダイエットをする上で気になる事の一つだと思います。 プロテインだけで痩せれるのか、逆に太るのか、気になることを皆様にお伝え致します！ プロテインとは？ 皆さんもご存知かと思いますが、プロテインはタンパク質になります。 タ […] [...]
久屋大通・丸の内周辺で人気のMIC PERSONAL TRAINING GYMの魅力！
今回は久屋大通・丸の内周辺で人気のジム、MIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しできればと思います。 なぜ人気なのか。 他のジムとは何が違うのか。 トレーナー目線とお客様目線でお話しできればと思い […] [...]
MIC PERSONAL TRAINING GYMについて！
本日はMIC PERSONAL TRAINING GYMについてお話しいたします。 MICは現在３年目を向かえました。こうして続けられているのは関わってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます！今後と […] [...]
「たった5分の習慣」が、怪我も不調も防いでくれる
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 皆さん、トレーニングの前後にストレッチ、きちんとできていますか？ ストレッチは“余裕があればやるもの”ではなく、『トレーニングや日常生 […] [...]
体幹を鍛えると、人生が変わる？
こんにちは、MICの佐野です！第一段は、トレーニングの中でも非常に重要な「体幹」についてお話します。 ◆ そもそも体幹ってどこのこと？ 体幹とは、簡単にいうと「手足を除いた胴体部分」＝胸・背中・お腹・骨盤まわりの筋肉群の […] [...]