体幹が弱いとどうなる？トレーナーが語るケガ予防と姿勢改善の重要性
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 はじめに、体幹＝お腹周りではありません 「体幹って、腹筋のことですか？」 お客様からよくいただくご質問です。もちろん腹筋も体幹の一部で […] [...]
東海パワーリフティング選手権大会に出場してきました！
こんにちは！ 久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 6/29に岡崎で行われた「東海パワーリフティング選手権大会」に７４kg級で出場してきました！ 結果は、スクワットとベンチプレスが自己 […] [...]
40代男性のための筋力アップメニュー｜衰えを感じる前に始めたい本気のボディメイク
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 40代に差し掛かると、次のような声をよく耳にします。 * 体が疲れやすくなった * 筋肉が落ちてきた気がする * 食事量は変わらないの […] [...]