ジムに通うのが続かない人へ。挫折しないための5つのコツ
こんにちは、MIC Personal Gymの佐野です。 「今年こそ体を変えよう！」とジムに入会したものの、 数週間でフェードアウト……そんな経験はありませんか？ 実はそれ、あなただけではありません。 ジムに通い続けられ […] [...]
筋トレを始めたい女性におすすめのメニュー5選｜キレイに引き締めたい方へ
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 はじめに、筋トレは「ムキムキ」になるためのものではありません。 「筋トレ＝筋肉ムキムキ」そんなイメージを持っていませんか？ 特に女性の […] [...]
プロテインの選び方｜ダイエット中・筋トレ中で違う最適な摂取法
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 はじめに、プロテイン＝“マッチョ用”は誤解です。 「プロテインって、筋肉をつけたい人のものですよね？」 多くの方がそう思っていらっしゃ […] [...]
サプリメントを1つだけ選ぶなら、迷わず「クレアチン」
こんにちは、久屋大通のパーソナルジム「MIC Personal Gym」の佐野です。 今回は、数あるサプリメントの中でも私自身が一番体感のあったもの、そして「サプリを一種類しか摂れないとしたら迷わず選ぶ」ほど信頼している […] [...]