トレーニング初心者がまずやるべきこと
「とりあえず筋トレ」じゃなく、まずは土台づくりから！ こんにちは、MICの佐野です！「運動を始めたい」「ジムに行ってみたい」そんな一歩を踏み出した初心者の方に、まず伝えたいことがあります。 それは、「いきなり頑張りすぎな […] [...]
体幹を鍛えると、人生が変わる？
こんにちは、MICの佐野です！第一段は、トレーニングの中でも非常に重要な「体幹」についてお話します。 ◆ そもそも体幹ってどこのこと？ 体幹とは、簡単にいうと「手足を除いた胴体部分」＝胸・背中・お腹・骨盤まわりの筋肉群の […] [...]
はじめまして！MIC PERSONAL GYMです！
こんにちは！ 代表の佐野と申します！ MICは、パーソナルトレーニングを通じて「なりたい自分」を叶えるためのサポートをしています。 トレーニング初心者の方から、本気で体を変えたい方、競技力を高めたいアスリートの方まで、ひ […] [...]
